Na Úvod....

"Jedného sychravého jesenného večera som sa vybrala autom po pražskom okruhu do Ikey. Vybehla som len tak, v rifliach a krátkom tričku. Veď nebola ešte chumelica.. Bohužiaľ cesta za prúteným košíkom nedopadla dobre. Havarovala som. Auto sa mi 2x otočilo na strechu a opäť na kolesá. Výsledkom celej nehody bol fakt, že som celý rok nevedela poriadne chodiť. Absolvovala som šnúru  vyšetrení v Motolskej nemocnici, kvantum terapií, rehabilitácií, masáží, infúzií, obstrekov chrbtice, neskutočné bolesti, vďaka ktorým som pochopila, čo znamená zvracať od bolesti... Stala som sa pokusným králikom pre všetky lieky, čo existovali na ochorenie chrbtice a svalov. Všetko márne, bez výsledku. Musela som ukončiť pracovný pomer, obmedziť svoje aktivity, až som si uvedomila - A dosť.

Vyliečim sa sama. Prestala som chodiť na vyšetrenia, vyhodila som všetky lieky.  Zobrala som si  najhrubší zošit, aký existoval. Začala som si do neho písať len tieto dve slová: SOM ZDRAVÁ. SOM ZDRAVÁ. SOM ZDRAVÁ...

Začala som hľadať v antikvariátoch, telextoch, knižniciach, na satelitných kanáloch cviky a pomôcky na chrbát. Môj výskum prehĺbilo poznanie, že cviky , ktoré som ponachádzala, musím prepojiť s vedomým dýchaním, uvedomovaním si samej seba, uvedomovaním si dňa a svojho bytia. Vytvorila som systematické cvičenie na odblokovanie spazmov, cvičenie proti disbalancii svalov, na opätovné spevnenie svalového tonu. Po tvrdej osem mesačnej práci na samej sebe som sa z toho dostala. Bolo to pred 15 rokmi. Odvtedy sledujem situácie, ktoré majú tendenciu ma zahnať späť do podobných múk, no viem presne, ako si pomôcť, ako sa vyvarovať, ako sa stabilizovať, alebo vzchopiť. Rada sa s Vami podelím o svoje skúsenosti, poznatky , rady a tipy.

Ako prvé však musím zdôrazniť, že každý jeden problém s chrbátom je  VŽDY spojením dvoch problémov. Fyzického problému a psychiky.

Témou boľavý chrbát, zaťaté kríže, vyskočené platničky, akútne, či chronické zápaly,  sa zaoberá mnoho fyzioterapeutov , masérov, trénerov, chiropraktikov. Vo svojom lone nosíme najdôležitejší sval nazývaný PSOAS. SVAL DUŠE. Málokto vie, že na odstránenie bolestí  chrbta musíme liečiť práve ten. Bez toho, sa problémy budú vracať ako bumerang.

PSOAS je jeho latinský názov. Avšak vo východnej medicíne, či už čínskej, taoistickej, ajuvérdskej, opodstatnene nazývame tento sval, svalom "DUŠE".  Je to jediný sval v celom organizme, ktorý sa skladá zo 4 hláv.

Poďme PSOAS najprv rozobrať z hľadiska fyzického, a s čím všetkým teda súvisí jeho ochorenie, oslabenie, skrátenie? 

♣ Jediný sval, ktorý prepája celý náš pohybový aparát. Vďaka nemu dochádza k úzkemu a priamemu prepojeniu spodnej časti tela, nôh a vrchnej časti tela - s chrbátom a to úponmi dvoch hlavných hláv priamo na chrbticu, na jej 12. hrudný stavec. Vďaka nemu dokážeme dvíhať nohy a držať vzpriamené telo. Pozrite si prosím obrázok s červenými šípkami.  

♣ Zohráva hlavnú úlohu stabilizátora chrbtice a súčasne tvorí v bruchu priestor pre všetky orgány nachádzajúce sa v brušnej dutine. Psoas je spojený s bránicou, čo ovplyvňuje naše dýchanie. Keď sme vystresovaní, a zrýchli sa  nám dýchanie Psoas reaguje reflexom strachu.

♣ A teraz to najdôležitejšie: Ak psoas neustále vystavujeme psychicky náročným situáciám, stresom ho namáhame, čím ho skracujeme, ničíme, oslabujeme.  Od toho sa odvíjajú závažné problémy ako bolesti krížovej chrbtice, degenerácia kĺbov, problémy s vyskočenými alebo zapálenými platničkami, menštruačné bolesti, neplodnosť, skolióza, problémy s trávením. Stiahnutý a napätý psoas má vplyv aj na orgány, prúdenie tekutín v tele, vytvára tlak na nervový systém a obmedzuje bráničné dýchanie.

PSOAS sval duše, čo všetko sa v ňom ukrýva z hľadiska duchovného?  (Tých, čo téma duša, Boh, Vesmír nezaujíma, nasledujúcu pasáž preskočte prosím.)

♣ Predstavuje spojenie medzi zemou a nebom

♣ Ukrýva intenzitu našej životnej energie

♣ Je odkladacou skrinkou všetkých negatívnych zážitkov, ktoré si nesieme z detstva a z minulých životov

♣ Je najlepší priateľ našej prvej a druhej čakry, preto od jeho vitality sa odvíja sexuálna energia, energia pohybu, chuti po živote, chuti po napredovaní. Energia najhlbšej tvorivosti a nášho potenciálu. 

Čo je dôležité preto, aby v nás bol zachovaný plynulý tok energií? Šťastný, radostný PSOAS, ktorý umožní žiť v radosti, mieri, harmónii, naplneným životom.